Mudanças no trânsito e transporte público para a corrida “Bemol Run Manaus 2024”

A Prefeitura de Manaus, por meio do Instituto Municipal de Mobilidade Urbana (IMMU), anunciou alterações no trânsito e no transporte público na avenida Constantino Nery, neste domingo, 25 de agosto, devido à realização da corrida “Bemol Run Manaus 2024”. As mudanças ocorrerão entre 5h e 8h, com aproximadamente 50 agentes e fiscais de transportes monitorando as vias afetadas.

Devido à interdição, algumas linhas de ônibus terão seus itinerários modificados no sentido Centro-bairro. A linha 455, no sentido bairro-Centro, atenderá a Estação de Transferência Arena (E2) e seguirá o seguinte percurso: avenida Torquato Tapajós, avenida Mário Ypiranga Monteiro, avenida Djalma Batista, avenida Pedro Teixeira, avenida Constantino Nery, rua Lóris Cordovil, avenida Belmiro Vianez, avenida Pedro Teixeira, avenida Constantino Nery, retomando seu itinerário normal.

As linhas 118, 540 e 652 seguirão normalmente até a avenida Djalma Batista, depois continuarão pela avenida Pedro Teixeira, avenida Constantino Nery, rua Lóris Cordovil, avenida Belmiro Vianez, avenida Pedro Teixeira, avenida Constantino Nery, retomando seus itinerários normais.

Já as linhas 001, 100, 101, 102, 111, 113, 116, 119, 126, 127 e 130 seguirão pela avenida Constantino Nery, depois rua Pará, avenida Djalma Batista, avenida Álvaro Maia, avenida Brasil, retomando seus itinerários normais.

A Prefeitura de Manaus pede a compreensão dos cidadãos e recomenda que os motoristas e usuários do transporte público planejem seus deslocamentos com antecedência para evitar transtornos.

Aqui estão algumas dicas para quem quer começar a correr na rua:

1. Escolha o tênis certo: Invista em um bom par de tênis que ofereça suporte e conforto para seus pés.
2. Faça um check-up médico: Antes de iniciar qualquer atividade física intensa, é importante fazer um check-up para garantir que está tudo bem com sua saúde¹.
3. Comece devagar: Inicie com caminhadas e, gradualmente, aumente o tempo e a intensidade da corrida.
4. Hidrate-se bem: Beba bastante água antes, durante e depois da corrida para manter seu corpo hidratado.
5. Alimente-se corretamente: Faça refeições leves e nutritivas antes da corrida, evitando alimentos gordurosos e pesados.
6. Aqueça-se antes de correr: Faça um aquecimento adequado para preparar seus músculos e evitar lesões.
7. Mantenha uma boa postura: Corra com uma postura ereta, olhando para frente e relaxando os ombros.
8. Use roupas adequadas: Opte por roupas leves e confortáveis que permitam a transpiração.
9. Monitore seu progresso: Utilize aplicativos de corrida para acompanhar seu desempenho e motivar-se a melhorar.
10. Divirta-se: Aproveite a corrida como um momento de lazer e bem-estar, sem se preocupar excessivamente com o desempenho.

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