Inverno amazônico: como cuidar e prevenir contra as doenças gripais e respiratórias

O inverno na Amazônia, apesar de ser caracterizado por temperaturas relativamente amenas, traz consigo um aumento nas doenças gripais, afetando diversas faixas etárias. De acordo com os dados mais recentes da Secretaria Estadual de Saúde (SES), o estado do Amazonas registrou um crescimento significativo de diagnósticos relacionados a resfriados, gripes e outras infecções respiratórias desde o início da temporada de frio.

Em um levantamento realizado nos primeiros dias do ano, os números indicam um aumento de 15% nos atendimentos relacionados a doenças respiratórias nos principais hospitais da capital Manaus, comparado ao mesmo período do ano passado. O cenário é preocupante, já que muitas dessas condições podem evoluir para quadros mais graves, como pneumonia e sinusite, principalmente em crianças e idosos.

De acordo com Diego Caranhas, clínico-geral da Hapvida NotreDame Intermédica, o inverno amazônico é um período propenso ao aumento de doenças respiratórias devido ao resfriamento do ar, que afeta diretamente o sistema imunológico e as vias respiratórias.

“Com a mudança do clima, muitas pessoas tendem a passar mais tempo em ambientes fechados, o que facilita a transmissão de vírus e bactérias. Além disso, o ar frio resseca as mucosas nasais e pode diminuir a defesa natural do organismo contra infecções”, alerta o especialista.

Segue algumas dicas de prevenção e cuidados durante o inverno

• Hidratação constante: A ingestão adequada de água é fundamental para manter as mucosas nasais e a garganta hidratadas, o que ajuda a prevenir o ressecamento e a infecção;
• Ambientes bem ventilados: Evitar o acúmulo de pessoas em espaços fechados e manter uma boa ventilação nos ambientes reduz a circulação de vírus;
• Uso de máscaras em locais públicos: Caranhas recomenda o uso de máscaras em ambientes com grande concentração de pessoas, como transporte público e estabelecimentos comerciais, especialmente em períodos de pico de doenças respiratórias;
• Higiene das mãos: Lavar as mãos regularmente com água e sabão ou utilizar álcool em gel é uma das formas mais eficazes de prevenir a disseminação de doenças respiratórias;
• Cuidado com as correntes de ar: Evitar a exposição prolongada a correntes de ar frio, principalmente em locais onde a ventilação não é adequada;
• Alimentação balanceada e vitaminas: O fortalecimento do sistema imunológico é essencial durante os meses mais frios. Uma alimentação repleta de frutas, legumes e alimentos ricos em vitamina C pode ajudar a melhorar as defesas naturais do corpo;
• Consultas regulares ao médico: Para quem já apresenta sintomas gripais, é importante procurar orientação médica e evitar a automedicação.

Entre os sintomas mais comuns de doenças respiratórias estão febre, tosse seca ou produtiva, dor de garganta e congestão nasal. Diego Caranhas alerta que, caso os sintomas persistam por mais de três dias ou haja piora no quadro clínico, é fundamental buscar atendimento médico especializado.

“Nos casos de dificuldade para respirar, dor no peito ou cansaço excessivo, a pessoa deve procurar imediatamente uma unidade de saúde. O diagnóstico precoce é essencial para evitar complicações”, enfatiza o clínico-geral da Hapvida.

O inverno amazônico exige atenção especial à saúde respiratória, já que o aumento de doenças gripais pode sobrecarregar o sistema de saúde local. A prevenção é a melhor estratégia para evitar complicações e garantir uma temporada de frio mais tranquila para todos. Manter os cuidados básicos de higiene, alimentação saudável e proteção contra o frio são passos simples, mas eficazes para a preservação da saúde durante esse período.

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